Bulan Mei merupakan bulan penting untuk para Lansia (Lanjut Usia) dimana setiap tanggal 29 Mei merupakan Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN). Dengan memperingatkan HLUN maka kesadaran akan kesehatan sangatlah penting, karena setiap manusia nanti secara alami akan mengalami fase penuaan. Terlebih lagi banyaknya penyakit degeneratif yang biasa dialami oleh Lansia. Tetapi ada satu penyakit yang biasanya selalu hadir di kehidupan Lansia, yaitu Demensia.

Demensia sendiri merupakan penurunan daya fungsi otak yang mempengaruhi daya ingat, perilaku dan emosi seseorang. Biasanya Demensia terjadi pada usia lebih dari 55 tahun, tetapi banyak juga yang belum memasuki usia 55 sudah terdeteksi untuk terkena Demensia. Ada beberapa ciri‐ciri seseorang terkena Demensia seperti cepat mengalami kelupaan sebelum atau saat mengerjakan sesuatu, sulit berpikir atau melakukan konsentrasi dalam mengambil keputusan,mengala mi gangguan penglihatan dan jarak pandang, serta mengalami gangguan saat menulis dan berbicara.
Untuk itu diharapkan sebelum memasuki ciri‐ciri diatas, ada baiknya melakukan pencegahan. Ada beberapa trik supaya terhindar dari Demensia. Pertama; seringlah untuk membaca, karena dengan membaca maka otak akan selalu dirangsang untuk mengingat dan mengasah kosentrasi dari seseorang. Kedua dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah yang tinggi antioksidan sehingga otak akan selalu terbebas dari radikal bebas.
Ketiga dengan selalu melakukan olahraga, khusus untuk Lansia ada beberapa jenis olahraga yang disarankan, pertama berjalan, karena dengan berjalanan maka akan membantu system pernafasan menjadi lebih baik, sehingga oksigen yang masuk kedalam otak berjalan dengan baik dan lancar. Kedua jogging atau lari‐lari kecil, fungsinya untuk membantu pernafasaan dan jantung agar system peredaran darah dalam jantug berjalan dengan baik dan ketiga yaitu dengan berjalan di dalam air, dengan melakukan hal ini maka fungsi paru‐paru dalam memompa oksigen dapat berjalan dengan baik. Intinya ketiga olahraga tersebut sama‐sama berfunsgi untuk membantu dalam peredaran darah ke otak dan meningkatkan kadar oksigen.
Lalu cara keempat untuk melakukan pencegahan Demensia dengan selalu melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter saraf. Diharapkan dengan pemeriksaan tersebut, bisa memonitoring system kerja tubuh agar tetap berjalan dengan baik, khususnya system kerja saraf dalam melakukan hal sehari‐hari. (D.W)